img

Чем опасны диеты перед беременностью

27.01.2016

Беременность обычно планируется обоими родителями. Но женщине нужно думать не только том, что она хочет стать матерью, но и том, что готов ли её организм выносить полноценно малыша. Перед тем, как забеременеть, необходимо организм обогатить, насытить полезными веществами, витаминами и минералами. Все это необходимо для питания и развития ребёнка в утробе.Но многие женщины стараются себя всё время оградить от определённых продуктов, с той лишь целью, чтобы не набрать лишние килограммы.

Даже в самой обычной картошке, которую считают виновницей лишнего веса, есть полезные свойства. В принципе, каждый продукт содержит в составе даже самый минимум пользы для организма человека.Поэтому прежде чем забеременеть, месяца за два, необходимо отказаться от всех строгих и простых диет. Начинать нужно употреблять продукты, на которые стоял запрет. Нет ничего страшного, если прибавится пару лишних килограмм. Но какая огромная польза в дальнейшем для малыша. В комплексе с полноценным и полезным питанием необходимо принимать витамины, чтобы восстановление организма после диет происходило быстрее и качественнее.

Желательно предварительно посетить гинеколога, который правильно проконсультирует, как правильно восстановить организм после долгих ограничений в питании. Нужно обязательно вернуться к употреблению тех продуктов, которые вообще не попадали в организм долгое время. Сахар, фрукты, ягоды, овощи, мясо, курица, рыба — всё это должно полноценно и своевременно поступать в питание. Естественно, вредные комплексы продуктов такие, как фастфуд, должны быть ликвидированы из рациона и до беременности и во время неё. Жареные продукты тоже желательно употреблять, они тоже приносят в своём роде пользу.Лишние кило, набранные в связи с нормальным питанием, уйдут сразу же, как организм пройдёт адаптацию. Если же восстанавливать питание во время беременности, могут произойти критические сдвиги гормонального фона, и всё вместе придаст «округлый» результат там, где фигуру хотелось бы сохранить.Нужно помнить, что придерживаться диеты перед запланированной беременностью и особенно тогда, когда плод уже в утробе, а женщина ещё не в курсе, такое может сказаться осложнениями на физическом состоянии. Все это может нанести вред и женщине и развитию ребёнка, так как в первые месяцы ребёнок в утробе питается полностью тем, чем обогащен организм матери. И если он истощён, то и здоровье ребёнка будет подрываться с первых дней зарождения его иммунитета.