img

Пол денс или танец на пилоне

14.08.2016

Принято считать, что танец на пилоне с элементами соблазнения относятся к стриптизу и выполняются в основном в стрипклубах. На самом деле элементы танца, которые выполняются на пилоне требуют немалой физической затраты и подготовки. В современном мире в фитнес центрах распространенно учат этому, и относят пол денс к фитнес направлению. Несмотря на то, что некоторые женщины считают такое занятие пошлым, даже они в душе мечтают так с легкостью выполнять элементы пол денса на шесте. Для желающих овладеть пилоном, а заодно и привести свою фигуру в хорошую форму, стать гибкой, пластичной, а заодно и уверенной в себе существуют занятия пол денсом. Нужно заметить, что это легко только смотреть со стороны.

Чтобы научиться хотя бы простым элементам, потребуется много усилий и упорства, но все реально. На первых занятиях, нужно будет привыкнуть к пилону и обучиться держать нагрузку своего тела, держась руками и вращаясь на шесте. Для тех, кто собрался на занятия пол денсом нужно запомнить несколько полезных советов. Одежду для занятий нужно подбирать с открытыми руками и ногами, чтобы ткань при захватах не скользила о метал. Обувь предпочтительно на высокой танкетке и высоком каблуке. С виду кажется, что на таких туфлях можно сломать ноги, но на самом деле это специальная обувь, и для данных занятий подходит лучше простых удобных туфель на низком каблуке. На крайний случай можно заниматься и вовсе без обуви. В первые недели занятий не получится уберечься от синяков, при чем довольно внушительных. Но со временем кожа адаптируется, и синяки перестанут появляться. Вывихи и растяжения мышц запросто могут поджидать тех, кто не имеет хорошей растяжки.

Поэтому нужно быть готовым ко всему или же не слишком усердствовать. Вследствие продолжительных занятий ладони рук приобретут очень заметные мозоли. Это неизбежно, но можно схитрить и заниматься в кожаных перчатках без пальцев. Перед началом занятий ни в коем случае нельзя увлажнять тело кремом и маслом, иначе работать с пилоном станет невозможно, он станет невероятно скользким. Занятия пол денсом кроме хорошей физической подготовки, помогут раскрепоститься, обрести сексуальность и уверенность в себе. Занятия таким направлением в фитнесе не требуют определенных параметров и внешности, поэтому овладеть этим занятием сможет женщина любого возраста и телосложения. Главное иметь настрой хорошее настроение, не сдаваться после первых уроков и тогда все получится.

Еще статьи: